반응형 단단한 멘탈7 "일찍 자야 공부 잘한다"…진짜일까요? 연구가 답해줬어요! “아들, 일찍 자야 내일 학교에서 집중 잘하지!”“딸, 늦게까지 핸드폰 보면 머리 아프고 공부도 안 돼~”부모라면 한 번쯤은 아이에게 했을 이 말들,사실 아이에겐 잔소리처럼 들렸을 수도 있지만…놀랍게도 진짜 ‘공부 잘하는 수면법’이 따로 있다는 연구 결과가 나왔어요. ‘일찍 자고 오래 자는 아이들’이 인지력도 높았다?영국 케임브리지대와 중국 푸단대학 공동 연구팀은13~18세 청소년 3222명을 대상으로 수면 습관과 뇌 발달, 인지 능력의 관계를 분석했어요.이들은 수면 습관을 웨어러블 기기로 측정하고,뇌 스캔과 인지 테스트도 함께 진행했죠.그리고 아이들을 세 그룹으로 나눴습니다.수면 그룹평균 수면 시간특징늦게 자고 일찍 일어남약 7시간 10분수면 부족형중간 그룹약 7시간 21분평균형일찍 자고 오래 잠약 7.. 2025. 5. 1. 우리 아이 공부방, 이렇게 바꾸면 집중력이 달라집니다! “아이 집중력이 너무 약해요. 공부방을 어떻게 바꿔야 할까요?”많은 부모님들이 한 번쯤 고민해 보셨을 거예요. 학원, 공부법, 교재는 열심히 찾아보는데 정작 아이가 오랜 시간 머무는 공간에 대해서는 깊이 생각해본 적이 없으셨죠? 오늘은 공간이 아이의 정서, 집중력, 학습력에 얼마나 큰 영향을 미치는지 알려드릴게요. 작은 변화만으로도 아이의 공부 환경이 놀랍게 달라질 수 있어요. 공간이 아이를 키운다? 자신만의 재능을 꽃피운 사람들의 공통점!스티브 잡스, 피카소, 마리 퀴리, 에디슨…이 자신만의 재능을 꽃피운 사람들의 공통점이 뭘까요? 바로 ‘영감을 주는 공간’에서 자랐다는 거예요.스티브 잡스는 기계를 분해하고 조립할 수 있는 공간에서 상상력을 키웠고,피카소는 집 안에 마련된 미술 공간에서 그림을 그리며 .. 2025. 4. 28. 학습 동기부여 UP! 아이 공부 습관 만드는 부모의 비법 오늘은 제가 우리 아이들과 함께 실천하며 효과를 본 학습 동기부여 방법과 아이 공부 습관을 만드는 비법을 나누고 싶어요. 초등학생 아이들이 공부에 흥미를 잃거나, 매일 꾸준히 책상에 앉는 게 어려운 경우가 많죠. 혹시 초등학생 공부법 때문에 고민하신 적 있으신가요? 그럼 이 글, 끝까지 읽어보시면 분명 도움 되실 거예요! 아이가 공부에 흥미를 잃으면 멘털이 흔들려요초등학생 시기는 공부 습관을 잡는 중요한 시기예요. 하지만 학원, 숙제, 시험 스케줄로 바쁜 아이들은 공부가 재미없다고 느끼기 쉽죠. 저희 집도 예전엔 큰아이가 “공부를 왜 해야돼? 공부하기 싫어!” 하며 책상 앞에서 투덜대는 일이 많았어요. 심지어 숙제를 미루고, 집중하지 못해 작은 문제에도 쉽게 포기하더라고요. 부모로서 아이가 공부에 흥.. 2025. 4. 15. 공부를 시킬 수 없다면? 아이가 스스로 공부하게 만드는 부모의 태도 “왜 우리 아이는 공부를 안 할까?” 그 고민, 이제 방향을 바꿔보세요부모는 아이를 공부시킬 수 없습니다많은 부모님들이 아이가 공부하지 않는 모습을 보며 답답해합니다.“공부 좀 해라.”“오늘 시험 범위는 다 외웠니?”“대체 놀기만 하고 언제 책을 펼 거야?”하지만 이 말을 오늘 처음 들으셨다면 꼭 기억해 주세요.“부모는 아이를 공부시키는 존재가 아닙니다.”부모는 아이를 ‘공부하게 만들 수 없다’는 사실을 먼저 받아들여야 합니다.물론 억지로 앉혀놓고 문제집을 펴게 할 수는 있습니다. 하지만 '진짜 학습', 아이의 뇌가 전전두엽을 사용해 정보를 흡수하고 성장을 이루는 ‘진짜 공부’는 자율성에서 시작됩니다.공부의 진짜 동기는 ‘내 안에서’ 시작돼요아이들이 공부를 하는 이유는 뭘까요?✅ 시험 점수, 상장, 칭찬.. 2025. 4. 9. 학습 동기 높이는 작은 성공 경험 만들기 스스로 문제를 풀어본 경험이 아이를 바꿉니다. 왜 우리 아이는 공부에 쉽게 지치고 의욕이 없을까요? “엄마, 나 이거 모르겠어! 답지 보면 안 돼?”“도대체 공부는 어떻게 해야 되는지 모르겠어.”아이가 공부 앞에서 금방 포기하거나 의욕을 잃으면, 부모는 막막하고 답답한 마음이 들기 마련이죠.특히 초등학생 시기의 아이들은 조금만 어려운 문제를 만나도 쉽게 포기하거나 회피하려고 합니다. 그런데 사실 아이들은 정말로 공부 자체가 싫어서가 아니라, 어떻게 공부해야 하는지 방법을 몰라 막연한 두려움과 부담을 느끼고 있을 때가 많아요.아이가 이런 두려움을 극복하고, 공부를 ‘하고 싶은 것’, ‘재미있는 것’으로 인식하게 하려면 어떻게 해야 할까요? 공부 동기, 작은 성공 경험에서 시작됩니다.아이가 공부를 싫어하는 .. 2025. 4. 2. 공부가 즐거워지는 환경 만들기 초등 아이, 공부가 싫어지는 이유는 환경 때문일 수도 있어요왜 우리 아이는 공부를 싫어할까?“책상 앞에 앉으면 5분 만에 딴짓해요.”“공부 좀 하자고 하면 왜 이렇게 짜증부터 낼까요?”많은 부모님들이 이런 고민을 하시죠.하지만 정말 아이가 공부 자체를 싫어해서일까요? 아니에요. 그보다는 **공부가 하고 싶어지는 ‘환경’이 만들어져 있지 않아서**일 가능성이 높습니다.아이는 아직 동기 부여나 시간 관리가 서툴기 때문에, 무심한 환경 하나가 ‘공부 싫어!’라는 거부감으로 이어지기 쉬워요.그렇다면, 공부가 조금 더 자연스럽고, 덜 힘들게 느껴지도록 **아이 맞춤형 공부 환경을 어떻게 만들어줄 수 있을까요?** 아이의 집중력과 감정은 모두 환경에 영향을 받아요아이는 어른보다 주변 자극에 훨씬 민감합니다.조금만.. 2025. 4. 2. 이전 1 2 다음
