반응형 아이공부습관1 "일찍 자야 공부 잘한다"…진짜일까요? 연구가 답해줬어요! “아들, 일찍 자야 내일 학교에서 집중 잘하지!”“딸, 늦게까지 핸드폰 보면 머리 아프고 공부도 안 돼~”부모라면 한 번쯤은 아이에게 했을 이 말들,사실 아이에겐 잔소리처럼 들렸을 수도 있지만…놀랍게도 진짜 ‘공부 잘하는 수면법’이 따로 있다는 연구 결과가 나왔어요. ‘일찍 자고 오래 자는 아이들’이 인지력도 높았다?영국 케임브리지대와 중국 푸단대학 공동 연구팀은13~18세 청소년 3222명을 대상으로 수면 습관과 뇌 발달, 인지 능력의 관계를 분석했어요.이들은 수면 습관을 웨어러블 기기로 측정하고,뇌 스캔과 인지 테스트도 함께 진행했죠.그리고 아이들을 세 그룹으로 나눴습니다.수면 그룹평균 수면 시간특징늦게 자고 일찍 일어남약 7시간 10분수면 부족형중간 그룹약 7시간 21분평균형일찍 자고 오래 잠약 7.. 2025. 5. 1. 이전 1 다음
