반응형 아이숙면 #건강습관 #수면루틴 #초등자기관리 #슬립루틴활용법 #단단한몸 #단담맘발전소1 숙면이 보약! 잘 자는 아이 만드는 자기 전 루틴 아이의 하루를 회복시키는 가장 간단하고 확실한 방법우리 아이, 충분히 자는데도 피곤해 보인다면?“일찍 잤는데 아침에 눈이 잘 안 떠져요.”“학교 다녀오면 피곤하다고 누워 있어요.”이런 이야기를 종종 듣거나, 내 아이에게서 직접 느낀 적 있으시죠? 많이 자는 것 같은데도 컨디션이 안 좋다면, 수면 ‘시간’이 아닌 ‘질’에 문제가 있을 수 있어요.특히 성장기 아이들은 잠을 자는 동안 몸과 뇌, 감정이 모두 회복되고 성장합니다.그래서얼마나 잘 자는가가 아이의 건강을 결정짓는 중요한 요소예요.숙면은 아이의 성장, 감정 안정, 면역력에 영향을 줘요단단한 몸을 만드는 데 가장 중요한 루틴 중 하나가 바로 ‘숙면’이에요.하지만 요즘 아이들, 생각보다 제대로 자지 못하고 있어요.늦은 시간까지 스마트폰을 하거나, 자면서.. 2025. 4. 6. 이전 1 다음
