아이 감정기복, 그냥 성격일까요?

 

🟥 "우리 아이, 왜 이렇게 감정기복이 심할까요?"

“아침에는 웃다가, 오후엔 짜증 부리고, 밤에는 울어요.”
“조금만 말해도 울고, 혼자 화내고, 갑자기 기분이 좋아져요.”

혹시 요즘 아이와 지내면서 이런 감정의 롤러코스터를 마주하고 계시진 않나요?
많은 부모님들이 아이의 감정기복을 보며 “원래 저런 성격인가 보다”라고 넘기곤 해요.
그런데 말이에요, 정말 아이의 기분 변화가 단지 성격 때문일까요?
혹시 우리가 놓치고 있는 마음의 신호는 아닐까요?

 

🟧  "저도 그랬어요. 혼자 괜히 속상하고, 미안해지고…"

사실 저도 그런 시기가 있었어요.
첫째 단단이가 이야기하면 짜증을 자주  내고, 삐치고, 어느 때는 서럽게 울다가,

갑자기 아무 일 없다는 듯 웃는 모습을 보면서

“ 많이 예민한 성격인가 보다” 하고 넘긴 적이 있었거든요.

근데 어느 날은, 제가 사소하게 한 말에 애가 울음을 터뜨리는데…
이건 성격 문제가 아니라, 감정의 무게를 혼자 감당 못 하고 있다는 신호구나.

아이의 감정기복은 부모의 인내심을 시험하는 일이기도 하지만,
사실 그 속엔 도와달라는 작은 SOS가 숨어 있어요.

 

🟨 감정기복은 조절력을 키울 기회예요

아이들은 아직 자신의 감정을 정확히 표현하거나,
마음 안에서 갈등을 조절하는 방법을 배우는 중이에요.

그래서 감정이 오락가락하는 건 당연한 일이에요.
문제는, 우리가 그 감정을 “그냥 성격 탓”으로 치부하고 지나칠 때예요.

감정기복이 있다는 건, 아이 안에 풍부한 감정이 살아있다는 뜻이기도 해요.
그 감정을 다듬고, 표현하고, 스스로 조절하는 법을 배울 수 있도록 돕는 것,
그게 바로 우리가 해야 할 역할이 아닐까요?

 

🟩 우리 집에서 실천한 감정 조절 훈련 3단계

저는 단단이들과  작은 습관부터 시작했어요.
부모가 전문가가 아니라도, 생활 속 대화와 분위기만으로 아이의 감정기복은 많이 나아질 수 있어요.

• 감정 일기 그리기(무드미터 활용)
  말로 표현하기 어려울 땐, 그림으로!
  “오늘 너의 마음은 무슨 색이야?”
  “기분이 구름이면 비야? 눈이야? 해가 나?”
  이렇게 대화해 보세요. 아이가 놀라울 정도로 마음을 표현해요.
• “그럴 수 있어”라는 말 한마디
  감정이 오를 때,
  “왜 울어!” “또 화냈어?” 대신
  “그럴 수도 있지” “속상했구나”
  이 한마디만으로도 아이는 안정감을 느껴요.
• 감정 놀이와 스킨십
  감정을 얼굴로 표현해 보는 놀이,
  “화난 얼굴 해볼까?” “웃는 얼굴 보여줘”
  이런 놀이 속에서 아이는 자신의 감정을 이해하고 조절할 힘을 길러요.

 

🟦  지금이 가장 중요한 시기예요

아이의 감정기복은 자라면서 사라지는 게 아니라,
다뤄주는 만큼 다듬어지는 거예요.
지금 이 시기에 감정을 잘 다루는 법을 배우면,
아이의 정서 회복력은 평생의 무기가 됩니다.

감정을 받아줄 수 있는 시간,
아이의 기분에 진심으로 귀 기울일 수 있는 지금이야말로
부모로서 우리가 해줄 수 있는 가장 큰 선물의 시간이에요.

 

🟪 오늘, 아이의 마음 날씨를 물어보세요

오늘 저녁, 아이에게 조용히 이렇게 물어보면 어때요?
“오늘 마음은 맑았어? 흐렸어? 어떤 색깔이었을까?”

그 순간, 아이는 ‘내 마음을 알아주는 사람’이 있다는 걸 느낄 거예요.
감정기복이 심한 아이는 ‘다루기 힘든 성격’이 아니라
‘도움을 기다리는 아이’일 뿐이에요.

오늘 그 마음에 다가가 주세요.
그리고 당신도 스스로에게 이렇게 말해주세요.
“나는 오늘도 아이의 마음을 돌보는 따뜻한 부모야.”

 

 

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우리, 함께 마음을 키워가는 부모가 되어봐요.