google-site-verification=9wO5otghBPmsiLtmnxvkVavGsKOC61mN1ROXLODO7wc
'단단한 몸' 카테고리의 글 목록 (9 Page)
면역력이 약한 아이, 혹시 만성 염증 때문일까?(정의, 증상, 줄이는 방법)
“우리 아이, 왜 이렇게 자주 아플까?”어린이집만 다녀오면 콧물이 줄줄 흐르고, 감기가 낫기도 전에 또 다른 감기를 달고 오는 우리 아이. 병원에 가면 "기관지가 약해서 그렇다"거나 "면역력이 떨어져서 그렇다"는 말만 듣게 됩니다.그런데 가만 보면 비슷한 시기의 다른 아이들은 감기를 걸려도 쉽게 낫는데, 우리 아이는 유독 오래 앓거나 한 달에 두세 번씩 감기에 걸리곤 합니다.“체질이 약해서 그런 걸까?”“어릴 때는 다 이렇게 자주 아픈 거 아닐까?”이렇게 생각하며 대수롭지 않게 넘길 수도 있지만, 혹시 우리 아이 몸속에서 눈에 보이지 않는 ‘만성염증’이 계속 진행되고 있는 건 아닐까요?만성염증은 감기뿐만 아니라, 아토피 같은 피부 문제, 잦은 소화 불량, 심한 피로감, 그리고 심지어 집중력 저하까지 유발..
2025. 3. 1.
피로와 면역저하? 메틸레이션 대사로 해결하자(정의, 증상, 활성화 방법)
아침에 일어나도 개운하지 않고, 점심 먹고 나면 또 나른해지고, 주말이면 하루 종일 침대에 누워 있고 싶고… 혹시 이런 상태가 익숙한가요? "그냥 피곤한가 보다", "잠을 좀 더 자면 괜찮겠지"라고 생각하며 넘기지만, 이상하게 피로가 계속 쌓이고 면역력도 떨어지는 느낌이 듭니다. 감기도 자주 걸리고, 작은 상처도 잘 낫지 않고, 집중력도 예전 같지 않다면? 이 모든 증상 뒤에는 ‘메틸레이션 대사’가 숨어 있을지도 모릅니다.요즘 건강 관리에 관심 있는 사람들 사이에서 "메틸레이션"이라는 단어가 자주 등장합니다. 처음 들어보면 생소할 수 있지만, 사실 우리 몸속에서 하루에도 수천억 번씩 일어나는 아주 중요한 생화학적 과정이에요. 이 과정이 제대로 작동하지 않으면 피로는 물론이고 면역력 저하, 우울감, 심혈관..
2025. 2. 28.
