반응형 단단한 몸61 📘 공부 싫어하는 우리 아이, 진짜 이유는 뭘까? 🟥 “공부하라고만 하면 표정부터 굳는 우리 아이… 저만 그런가요?”“학습지를 꺼내자마자 인상을 써요.”“책상에 앉힌 지 5분도 안 돼 딴짓을 해요.”“‘공부하라’는 말만 나오면 분위기가 차가워져요.”이런 상황, 왠지 낯설지 않으시죠?주변에서 많이 듣는 이야기이기도 해요.“우리 아이는 공부 머리가 없어요.”“얘는 원래 공부랑 안 맞는 것 같아요.” 그런데 정말 그게 전부일까요?혹시 우리 아이가 싫어하는 건, ‘공부’ 자체가 아니라그와 얽힌 감정이나 기억일지도 몰라요. 🟧 “사실 저도… 우리 아이가 좀 느리고 답답하다고만 생각했었어요”저희 첫째 단단히 이야기를 잠깐 해볼게요.단단이는 머릿속에서 생각을 정리하는 데 시간이 좀 걸리는 아이예요.생각이 정리가 되지 않으면 말로 표현하는 것도 어렵고요.발표 시간.. 2025. 3. 27. 😮 입 냄새 나는 아이, 위장과 식습관을 체크하세요 🟥 “양치도 했는데… 왜 이렇게 냄새가 나지?”요즘 부쩍 이런 말 자주 들으시지 않나요?“양치 꼼꼼히 했는데도 입 냄새가 나요.”“입 벌리고 숨 쉴 때마다 냄새가 훅~ 나요.”“충치도 없는데 원인을 모르겠어요…”저희 집 아이도 그랬어요.양치도 열심히 시켰고 치과에서도 별다른 문제가 없다는 말을 들었는데,입 냄새가 계속 나는 거예요.이게 단순한 위생 문제는 아니구나 싶었죠. 🟧 “그땐 정말 당황했어요… 아이가 친구에게 입냄새 난다는 말을 듣고”아침에 학교 보내려고 가까이 다가갔는데아이 입에서 훅 들어오는 냄새…‘양치를 안 했나?’ 싶었는데,매번 그런 건 아니더라고요. 어느 날, 아이가 살짝 울먹이며 말했어요.“친구가 입에서 냄새난대… 나 숨 쉬는 것도 싫어…”그 말에 정말 마음이 찢어졌어요. 그래서 .. 2025. 3. 27. 🌅 아침밥 거르면 아이 면역력 떨어진다고요? “아침은 꼭 먹여야 하나요?”아이를 키우다 보면 한 번쯤은 고민하게 되죠. 특히 아침마다 아이가 입맛 없어하면, “그냥 굶겨도 되나…” 싶은 생각이 들 때도 있어요.그런데 말이죠, 아침밥 한 끼가 아이의 하루를 얼마나 바꾸는지, 그리고 그게 건강과 면역력에 얼마나 중요한지, 저는 두두아이들을 키우며 정말 많이 느끼고 있어요. ☀️ 아침밥, 정말 그렇게 중요한 걸까?사실 우리 어릴 땐 “밥은 꼭 먹고 다녀야지!” 하면서 등 떠밀리듯 아침 먹고 학교 갔잖아요. 근데 요즘은 아이들도 부모도 바쁘고, 입맛도 까다로워져서 아침을 안 먹는 게 자연스러운 일이 되어버리기도 해요.하지만, 아침을 안 먹고 학교에 가면❌ 집중력이 떨어지고❌ 기운이 없고❌ 감기에도 더 잘 걸려요.왜냐하면, 밤새 아무것도 먹지 않은 상태에서.. 2025. 3. 25. 한 잔으로 두뇌 활력 UP! 아이 두뇌 발달을 위한 초간단 스무디 레시피 (바나나, 우유, 견과류) 두뇌 발달에 좋은 음식은 많지만, 바쁜 아침이나 간식 시간에 빠르고 간편하게 챙기기는 쉽지 않죠. 그럴 때 유용한 것이 바로 스무디입니다.스무디는 과일과 견과류, 우유 등을 블렌더에 갈아 간단하게 만들 수 있는 영양 만점 간식입니다. 특히 한국에서 쉽게 구할 수 있는 바나나, 우유, 견과류는 두뇌 발달을 돕고 집중력을 높이는 대표적인 식재료입니다.이번 글에서는 아이들이 맛있게 먹을 수 있는 스무디 레시피 3가지를 소개합니다. 한 잔으로 두뇌 활력을 채우고, 공부나 놀이에 집중할 수 있도록 도와주는 초간단 두뇌 영양 스무디 레시피, 지금부터 함께 살펴볼까요? 1. 바나나 두유 스무디 – 단백질 가득! 뇌 에너지 충전바나나는 천연 당분이 풍부해 빠른 에너지원이 되어 주며, 두유는 단백질과 식물성 지방이 풍부.. 2025. 3. 21. 미세먼지가 아이 건강에 미치는 영향과 예방법 (호흡기, 면역력, 생활습관) 미세먼지는 현대 사회에서 큰 환경 문제로 자리 잡았으며, 특히 면역력이 약한 아이들에게 더 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 미세먼지는 호흡기 질환을 유발할 뿐만 아니라 면역력을 저하시켜 성장 발달에도 악영향을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 미세먼지가 아이 건강에 미치는 영향과 이를 예방하는 방법을 상세히 알아보고, 우리 아이의 건강을 지키는 생활 습관까지 소개하겠습니다. 1. 미세먼지가 아이의 호흡기에 미치는 영향미세먼지는 머리카락 굵기의 1/30 정도 크기로, 공기 중에 떠다니다가 호흡기를 통해 체내로 들어옵니다. 특히 아이들은 성인보다 호흡기가 발달하는 과정에 있기 때문에 미세먼지의 영향을 더욱 크게 받습니다.미세먼지로 인한 호흡기 질환천식과 기관지염 증가 – 미세먼지가 기관지를 자극하여 염증 반응을 .. 2025. 3. 21. 두뇌 쑥쑥! 우리 아이 집중력 높이는 초간단 두뇌 영양 간식 레시피 (달걀, 바나나, 우유) 아이들의 두뇌 발달과 집중력을 높이는 데 있어 중요한 것은 올바른 영양 섭취입니다. 하지만 영양가 높은 음식이라고 해서 아이들이 잘 먹어주는 것은 아니죠. 이번 글에서는 한국 엄마들이 쉽게 구할 수 있는 식재료로 만들면서도 아이들이 거부감 없이 좋아하는 맛을 살린 두뇌 영양 간식 레시피 3가지를 소개합니다.특히 달걀, 바나나, 우유는 한국 가정에서 자주 사용하는 재료이면서도 두뇌 발달에 필수적인 단백질, 비타민 B, 칼슘이 풍부합니다. 아침 식사 대용이나 간식으로 부담 없이 만들 수 있는 초간단 레시피를 지금 바로 확인해 보세요! 1. 달걀 치즈 토스트 – 바쁜 아침, 간단하게 만드는 두뇌 영양 간식달걀은 단백질과 콜린이 풍부해 기억력과 집중력 향상에 도움을 주는 대표적인 두뇌 영양 식품입니다. 치즈와 .. 2025. 3. 20. 이전 1 2 3 4 5 ··· 11 다음
