피로와 면역저하? 메틸레이션 대사로 해결하자(정의, 증상, 활성화 방법)
아침에 일어나도 개운하지 않고, 점심 먹고 나면 또 나른해지고, 주말이면 하루 종일 침대에 누워 있고 싶고… 혹시 이런 상태가 익숙한가요? "그냥 피곤한가 보다", "잠을 좀 더 자면 괜찮겠지"라고 생각하며 넘기지만, 이상하게 피로가 계속 쌓이고 면역력도 떨어지는 느낌이 듭니다. 감기도 자주 걸리고, 작은 상처도 잘 낫지 않고, 집중력도 예전 같지 않다면? 이 모든 증상 뒤에는 ‘메틸레이션 대사’가 숨어 있을지도 모릅니다.요즘 건강 관리에 관심 있는 사람들 사이에서 "메틸레이션"이라는 단어가 자주 등장합니다. 처음 들어보면 생소할 수 있지만, 사실 우리 몸속에서 하루에도 수천억 번씩 일어나는 아주 중요한 생화학적 과정이에요. 이 과정이 제대로 작동하지 않으면 피로는 물론이고 면역력 저하, 우울감, 심혈관..
2025. 2. 28.
미세먼지 속 중금속, 우리 아이 몸속에서 어떤 일이 벌어질까?(미세먼지 위험성,우리 아이 지키는 방법)
“엄마, 나 목이 따끔따끔해…”미세먼지가 심한 날에는 아이들이 이렇게 말한 적이 있을 것이다. 바깥공기는 뿌옇고, 마스크를 쓰고 학교에 가는 게 일상이 된 요즘, 부모들은 한 번쯤은 이런 걱정을 해봤을 것이다.“이 먼지들이 우리 아이 몸속으로 들어가면 어떻게 될까?”“미세먼지 속 중금속은 몸에서 어떻게 작용 하는 것일까?”미세먼지는 단순한 먼지가 아니다. 공기 중에서 자동차 배기가스, 공장 매연, 건설 현장 분진 등이 뒤섞여서 만들어진 독성 물질이다. 그중에서도 특히 위험한 것이 바로 중금속이다.납(Pb), 카드뮴(Cd), 수은(Hg), 니켈(Ni), 크롬(Cr) 등의 중금속은 눈에 보이지 않는 미세먼지 속에 포함되어 우리의 몸속으로 들어온다.그렇다면, 이 중금속들이 아이들의 몸속에서 어떤 문제를 일으킬..
2025. 2. 27.
