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아이 영양제, 다 먹이면 괜찮을까요?우리 아이에게 정말 필요한 건 따로 있었어요 겉으로는 멀쩡해 보여도, 우리 아이의 몸속은 다를 수 있어요“잘 먹고, 아프지도 않은데… 왜 키가 안 클까?”큰아이와 둘째 모두 특별히 아픈 것도 없고, 편식도 심하지 않았어요.밥도 잘 먹고, 소화도 잘 되는 듯했고요.그래서 그저‘타고나길 작은 체질인가 보다’했어요.비타민D나 오메가 3 정도만 챙기다가… 그것도 한동안 잘 안 먹이게 되었죠.하지만 아이가 자주 피곤해하고, 키도 잘 자라지 않고, 낮에도 자꾸 졸려하자 이제는 정말 원인을 알고 싶어 졌어요. 유기산 검사와 오메가 쿼드 검사, 그리고…우연한 기회로 유기산 검사를 받게 되었고, 이후 오메가 쿼드 검사까지 진행하게 되었어요.그 결과, 엽산이 부족했고, 비타민D 수치도 낮았으며 오메가 6은 과잉, 오메가 3은 현저히 부족한 상태였어요.게다가 장누수(.. 2025. 4. 11.
공부를 시킬 수 없다면? 아이가 스스로 공부하게 만드는 부모의 태도 “왜 우리 아이는 공부를 안 할까?” 그 고민, 이제 방향을 바꿔보세요부모는 아이를 공부시킬 수 없습니다많은 부모님들이 아이가 공부하지 않는 모습을 보며 답답해합니다.“공부 좀 해라.”“오늘 시험 범위는 다 외웠니?”“대체 놀기만 하고 언제 책을 펼 거야?”하지만 이 말을 오늘 처음 들으셨다면 꼭 기억해 주세요.“부모는 아이를 공부시키는 존재가 아닙니다.”부모는 아이를 ‘공부하게 만들 수 없다’는 사실을 먼저 받아들여야 합니다.물론 억지로 앉혀놓고 문제집을 펴게 할 수는 있습니다. 하지만 '진짜 학습', 아이의 뇌가 전전두엽을 사용해 정보를 흡수하고 성장을 이루는 ‘진짜 공부’는 자율성에서 시작됩니다.공부의 진짜 동기는 ‘내 안에서’ 시작돼요아이들이 공부를 하는 이유는 뭘까요?✅ 시험 점수, 상장, 칭찬.. 2025. 4. 9.
밀가루만 먹으면 배가 아픈 아이, 혹시 글루텐 불내증일까요? 단순한 소화불량이 아니라면, 꼭 살펴보세요아이가 밀가루 음식을 먹은 날마다 배가 아프다고 해요우리 집 단단이 2는 예전부터 가끔 “배가 살살 아파…”라고 말하곤 했어요. 처음엔 장염인가? 감기인가? 싶었는데 어떤 날은 괜찮고, 어떤 날은 아파하는 걸 보며 공통점을 찾아봤죠.결론은 밀가루였습니다. 자주 먹는 편은 아지만 가끔 먹는 빵, 라면, 떡볶이 등 밀가루가 들어간 음식을 먹은 날엔 꼭 배가 아프고, 심할 땐 몇 날 며칠까지도 소화불량과 더부룩함이 이어졌어요. 한가인도 고백한 “밀가루 먹으면 배 아픈 이유”최근 유튜브에 출연한 배우 한가인도 “밀가루를 안 좋아하는 게 아니라, 먹으면 배가 아파서 안 먹는 것”이라고 밝혔어요.한가인처럼 ‘좋아는 하지만 먹으면 아픈’ 사람들, 혹시 '글루텐 불내증'일 수도.. 2025. 4. 8.
어린이날 무료 축제 추천! 공주 석장리 구석기축제에서 아이와 특별한 시간 보내기 “올해 어린이날, 아이와 어디 가지?” 고민 중인 부모님께 강력 추천드려요!  매년 돌아오는 어린이날, 이번엔 색다르게 보내고 싶다면?“놀이공원은 너무 복잡하고 비싸고…”“체험도 하고 배우기도 하는 장소는 없을까?”“아이와 함께 움직이면서 직접 보고 느낄 수 있는 곳은 없을까?”이런 고민을 하셨던 부모님이라면, '2025 공주 석장리 구석기 축제'를 주목해 보세요!자연과 역사, 체험이 모두 어우러진 이 축제는 '무료로 즐길 수 있는 어린이날 최고의 야외 체험 행사'랍니다.아이도 좋고, 부모도 만족하는 가족 나들이 코스로 강력 추천드려요.공주 석장리 구석기축제, 어떤 곳인가요?충청남도 공주시에 위치한 ‘석장리박물관’ 일대에서2025년 5월 3일(토)부터 6일(화)까지 4일간 열리는 이 축제는‘구석기 세계로.. 2025. 4. 7.
숙면이 보약! 잘 자는 아이 만드는 자기 전 루틴 아이의 하루를 회복시키는 가장 간단하고 확실한 방법우리 아이, 충분히 자는데도 피곤해 보인다면?“일찍 잤는데 아침에 눈이 잘 안 떠져요.”“학교 다녀오면 피곤하다고 누워 있어요.”이런 이야기를 종종 듣거나, 내 아이에게서 직접 느낀 적 있으시죠? 많이 자는 것 같은데도 컨디션이 안 좋다면, 수면 ‘시간’이 아닌 ‘질’에 문제가 있을 수 있어요.특히 성장기 아이들은 잠을 자는 동안 몸과 뇌, 감정이 모두 회복되고 성장합니다.그래서얼마나 잘 자는가가 아이의 건강을 결정짓는 중요한 요소예요.숙면은 아이의 성장, 감정 안정, 면역력에 영향을 줘요단단한 몸을 만드는 데 가장 중요한 루틴 중 하나가 바로 ‘숙면’이에요.하지만 요즘 아이들, 생각보다 제대로 자지 못하고 있어요.늦은 시간까지 스마트폰을 하거나, 자면서.. 2025. 4. 6.
친구 관계 문제 해결을 위한 공감 대화법 아이의 눈물 속에도, 스스로 회복할 힘이 자라고 있었습니다“엄마, 나 오늘 친구들한테 욕을 들었어…”아이들이 자라며 가장 자주 겪는 감정 중 하나는 '친구와의 갈등'이에요.그날 단단이1은 평소와 달리 울면서 전화를 했고, 통화 연결음 너머에서 꺼이꺼이 우는 소리에 저도 가슴이 철렁 내려앉았어요.친구들이 물통을 빼앗고, 던지고, 발로 차며 장난을 심하게 했고 20분 동안 멈추지 않았다고 해요. 하지 말라고 몇 번이나 말했지만 돌아온 건 엄마 욕까지 섞인 심한 말들이었고, 결국 할 수 있는 건 울면서 집으로 돌아오는 것뿐이었다고요. 친구 관계, 아이 자존감과 감정의 중심이 됩니다어른의 눈엔 ‘장난’처럼 보여도, 아이의 세계에선 이 모든 것이“나는 괜찮은 사람인가?”를 확인하는 과정이에요.때리지도 않고 욕도 .. 2025. 4. 5.

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